Autogene Training.
Vind de diepste ontspanning in jezelf.
Ervaar jij regelmatig (veel) stress en onrust? Heb je moeite om je gedachten tot rust te brengen, of mijn jouw concentratie en focus?
Heb je moeite met de juiste balans tussen werk en privé, of betrap je jezelf op een kort lontje? Dan kan het zo maar zijn dat je ook beter zou willen (door) slapen.
Als je je hierin herkent, dan is Autogene Training iets voor jou!
In 7 eenvoudige stappen leer je jezelf ontspannen. Hierdoor verbeter jij je concentratie en verhoog je jouw energie.
Autogene Training is een simpele methode om jezelf tot diepe rust te brengen. En is altijd en overal toepasbaar, wel zo handig!
We werken met geest- en lichaamstechnieken. Door zelfhypnose breng je je geest en lichaam tot rust en verminder je stress.
Dus wil jij:
– Jezelf leren ontspannen.
– Je stress verminderen.
– Diepe rust ervaren.
– Beter slapen.
– Je concentratie en focus verbeteren.
– Je geest tot rust brengen.
Wat je leert:
- Zelfhypnose en Suggestie. Je blijft geheel bij bewustzijn tijdens het oefenen, maar ontspant op een diep niveau.
- Lichaamsbewustzijn.
Je leert je lichaam te ontspannen. Spierspanning vermindert, je komt meer in het hier en nu.
- Herhaling.
Je herhaalt de oefeningen, om ze “in te slijpen.” Zo bereik je een diepe staat van ontspanning.
Ben jij toe aan diepe ontspanning en rust? Dan zie ik je aanmelding graag verschijnen.
Zijn wie je écht bent, dat is geluk
Ervaringen van deelnemers die je voor gingen
Over deze training
Meedoen: kan via Zoom of bij Paula in de praktijk.
Investering: € 241,-
Dit is inclusief reader, koffie en thee.
Verwijs jouw werkgever naar deze pagina i.v.m. de werkgeversvergoeding. (Voorkomen uitval door ziekte, preventie)
Training dagen
Dit zijn de trainingen voor het voorjaar 2025:
- Woensdagen: 2 + 9 + 16 + 23 april
- Woensdagen: 7 + 14 + 21 en 28 mei
- Tijd: 19.30 tot uiterlijk 21.30 uur.
- De planning van najaar 2025 volgt binnenkort.
- Meld je aan voor de nieuwsbrief, dan ben je als eerste op de hoogte.
Aanmelden
Praktische informatie
- Training is incl. materiaal, koffie en thee.
- Inschrijven: via dit formulier.
- Wees er snel bij, want vol= vol
Aanmelden en betalen
- Meld je aan via het aanmeldformulier en schrijf jouw gewenste dag erbij.
- Je ontvang binnen 2 werkdagen een mail met aanmeldbevestiging. Check s.v.p. je spamfilter.
- Daarna ontvang je per whatsapp een betaalverzoek, om veilig via Ideal te betalen.
Locatie: praktijk Paula. Wilhelminalaan 2 A, 1623 MA Hoorn.
Dit is op loopafstand van het station.
