Iedereen kent momenten van stress, dat hoeft niet verkeerd te zijn.
Maar wat als je je steeds vaker moe en lusteloos voelt? Moeite hebt met concentreren, een kort lontje hebt, slecht slaapt of vage lichamelijke klachten hebt die maar niet over gaan?
Dan is het tijd om voor jezelf te zorgen en een burn-out te voorkomen!
Wij zijn gespecialiseerd in stress en burn-out begeleiding en maken gebruik van de bewezen effectieve CSR methode ©. Volgens de laatste wetenschappelijke inzichten.
Burn-out is in eerste instantie een lichamelijk proces.
Chronische stress, overspannen, burnout?
Je herkent het aan de volgende signalen*:
- Ben je moe, futloos of juist hyper actief?
- Als een berg tegen de (werk)dag opzien.
- Heb je vage fysieke klachten die maar niet over willen gaan?
- Slaapproblemen.
- Ben je sneller emotioneel? Geïrriteerd?
- Je knapt niet meer op van een weekendje weg of vakantie.
Stress en burn-out klachten kunnen zeer divers zijn. Onderaan de pagina kun je gratis de 32 signalen van chronische stress downloaden. (En de gratis Stress Test)
* Herken je deze signalen, maak dan altijd een afspraak met je huisarts om deze klachten te bespreken.
Je bent niet de enige…
- Jaarlijks krijgt 17% van de werkende beroepsbevolking te maken met stress en burnout gerelateerde klachten.
- Dat komt neer op 1 op de 6 werknemers.
- Dit zijn circa 1,4 miljoen mensen
- Hoe eerder jij iets doet aan je stress, des te sneller je herstelt.
- Wij helpen je graag, met goed resultaat.
Wil jij ook?
- Snel je energie terug.
- Weer genieten.
- Leren ontspannen.
Dan kunnen we je helpen!
Je hoeft het niet alleen te doen.
Snel je energie terug na burn-out.
Wat is het & aanpak.
Overspannen en Burn-out betekent opgebrand, je innerlijke vuurtje brandt niet meer. De passie, plezier en energie die je normaal ervaart, is er (even) niet meer.
Stressklachten worden geleidelijk opgebouwd. Je bent langdurig over je grenzen gegaan, je laadt onvoldoende op en leeft op je reserves…. tot het elastiekje knap….. Jouw emmertje is vol en als je eerlijk bent, ging het al een tijdje niet zo lekker….maar je wilde graag… moest nog even….
En hoewel het moeilijk is, is het zaak om zo snel mogelijk ondersteuning in te schakelen, om te voorkomen dat je overspannen of burn-out raakt.
De klachten worden vaak erger als je niet eerder gas terugneemt. En helaas duurt dan ook het herstel langer.
Een burn-out is een ingrijpende gebeurtenis in je leven. Het heeft impact op alle vlakken van je leven en het nodigt je uit om stil te staan en dingen anders te gaan doen. Zodat je kunt herstellen en weer je stralende zelf kunt worden.
Drie stappen naar herstel:
- Rust, jouw behoefte en ontspanning.
- Valkuilen bewust worden.
- Oorzaken opsporen en deze zaken aanpakken
Optioneel: dit kan aangevuld worden met o.a. healing, klankschalen, natuurgeneeswijzen. Dit geeft snel goede resultaten.
Tot slot begeleiden we je ook bij jouw werkhervatting. Want dan gaat het erom om al jouw inzichten en tools toe te passen.
Stress Test.
Aan het begin van de begeleiding, en tussendoor, vul je een uitgebreide, professionele vragenlijst in, zodat we jouw herstel kunnen volgen.
Deze vragenlijst vul je thuis, op jouw moment in.
Je krijgt snel inzicht in de ernst van je stress en we zien jouw vooruitgang in de tweede test.
Wil je nu al weten hoe jouw stressniveau is?
Ontvang de gratis Stress Test, meteen in je mailbox. Invullen kost een paar minuutjes.
Je ziet meteen de uitslag: of je last hebt van chronische stress, overspannenheid of burn-out.
Bij de start van de begeleiding volgt een uitgebreidere test.
De begeleiding wordt vaak vergoed door jouw werkgever.
Op jouw werk zijn vaak allerlei geldpotjes waar jij een beroep op kunt doen. (Persoonlijk Ontwikkelings Plan, bijscholing, vitaliteitsplan in samenspraak met de arbodienst, enz.).
Jouw werkgever heeft baat bij gezonde werknemers!
Paula heeft ervaring in samenwerking met arbodiensten. Zij wijst je graag de weg.
Neem gerust contact op dan informeer ik je over de mogelijkheden.
Tip: voor veel werkgevers is het overige aanbod op deze website helaas nog een stap te ver.
Verwijs hen liever naar de werkgeverspagina op onze andere website.
Weer de stralende jij.
Enkele gratis dingen waar je echt wat aan hebt.
Hieronder enkele gratis dingen, meteen in je mailbox.
- Ontvang de checklist met 32 signalen van chronische stress.
- Doe nu de gratis Stress Test.
Je ziet meteen de uitslag: of je last hebt van chronische stress, overspannenheid of burn-out.
Niets ontvangen? Check je spamfilter!
Meer informatie over burn-out om te downloaden:
Zullen we kennismaken?
Aanmelden
Interesse of eerst nog een vraag?
Bel of mail mij om een afspraak te maken.
De afspraken vinden plaats in de praktijk van Paula:
Wilhelminalaan 2A, 1623 MA Hoorn
Dit is op loopafstand van het station.
